کد مطلب:20992 شنبه 1 فروردين 1394 آمار بازدید:5

گنجینه پرسمان » اخلاق و عرفان

چگونه اعتماد به نفس را بخصوص درخود وبعد درديگران افزايش دهيم؟

اراده به قول مرحوم شهيد مرتضي مطهري قوه ونيروي وابسته به عقل در درون انسان مي باشد ما دراين گفتار از اعتماد به نفستعبير به اراده كرديم. اعتماد به نفس يك نوع باور است واين باور از شناخت قدرت نفس وارادة انسان به دست مي آيد، يعني هر قدر كه ما ازخودمان بيشتر شناخت داشته باشيم به عظمت اين وديعه خدادادي در درونمان پي مي بريم. واقعيت آن است كه هر قدر انسان ازخودش شناخت كمتري داشته باشد، در خداشناسي، ضعيف خواهد بود. چنانكه درروايات آمدهمن عرف نفسه فقد عرف ربه شرط شناخت اين قدرت الهي داشتن بصيرت نفس است يعني ما بايد توانايي هاي نهفته در نفسمان را بازشناسيم كه قادريم در مقابل مشكلات مقاوم باشيم وبر مشكلات پيروز شويم. يأس به قول حضرت امامره از جنود ابليس مي باشد كه ازناحيه شيطان به دل انسان وسوسه مي شود وباعث سستي اراده واعتماد به نفس انسان مي گردد.2 ما بايد باور داشته باشيم كه اصل تلاش ما براي دستيابي به موفقيت است ونتيجه و ثمرة تلاش ما است. واقعيت آن است كه نوع تصوير ذهني فرد از خودش در موفقيت يا عدم موفقيت شخص تأثير مستقيم دارد. انسانهايي كه روحيه خود باوري واعتماد به نفس آنها ضعيف است در ذهنشان تصوير ذهني انسان شكست خورده وضعيف دارند. واين تصوير ذهني تأثيرات سوء وبدي درزندگي به همراه دارد. براي تقويت اعتماد به نفس بايد در قدم اول تصوير ذهني فرد درست شود يعني ما ازخودمان بايد تصوير انساني توانمند راكه توانايي غلبه وحل مشكلات را دارد ايجاد كنيم.تصوير ذهني انسان ازآنهايي كه از نوع باور، وباورانسان از آنهايي كه ازنوع شناخت انسان حاصل مي شود مابايد از خودمان وتوانايي هاي شگرف خدادادي روحيمان تا اندازة ممكن شناخت صحيحي كسب كنيم. عظمت نفس خدادادي ما به اندازه اي است كه خداوند در قرآن مكرر آن را مورد توجه قرارمي دهد وبه آن سوگند ياد مي كند ومي فرمايد : سنريهم آياتنا في الآفاق وفي انفسهم حتي يتبين لهم انه الحق1(به زودي نشانه هاي خود

را در طبيعت عالم هستي و دردنياي درونشان به آنها نشان مي دهيم تا روشن كنيم كه همانا اوخدا حق است) اگر ما سيريدر آيات و روايات داشته باشيم به موارد بسياري دربارة بيان عظمت نفس انسان برخورد مي كنيم.

دراينجا براي خوانندةگرامي سؤالي طرح مي كنيم وتقاضا مي كنيم خوب فكر كنيد، وبه طور اختصار به آن پاسخمي گوييم:

الف : چرا ما ازنفسمان شناخت صحيحي نداريم؟ براي پاسخ به اين پرسش بايد ما پيشينه فكري وزندگي خودمان را بررسي كنيم. اگر ما اندكي دقيق شويم پي مي بريم كه عوامل : 1- وراثتي 2- محيطي كه شامل نوع تربيت ورفتار ما وگفتارها وشنيدارها و...3- خودمان، عوامل مهمي در دست نيافتن به اين شناخت مؤثر بوده اند. ثانياً شناختي كه ما ازخودمان داريم تصوير ذهني انساني معمولي و شكست خورده ويا با توانايي هاي اندك است. اگر ما در زندگي با استفاده از ناكاميها وشكستها وعدم دست يابي به مقامات دنيوي تصوير ذهني انسان ضعيف النفس بسازيم اين امر باعث مي شود كه هميشه در مواجهة با مشكلات روحيه خودمان را ببازيم وموفق نشويم. ازطرفي شيطان پليد نيز در دل انسان تلقين هاي بدي ايجاد مي كند كه اين تلقين هاي زشت نيز باعث تخريب روحيه انسان مي شود. از طرفي گناهان نيز بر روحيه ماتأثير سوء مي گذارد. مجموعه اين عوامل وتنبلي هاي انسان واميال نفساني وهواي نفس و...دست به دست هممي دهند وازانسان در ذهنش تصوير ناصحيح ايجاد مي كنند اين تصوير ناصحيح باعث از بين رفتن اعتماد به نفس ميشود.

ب : چگونه مي توانيم شناخت صحيح ازنفس واعتماد به نفس داشته باشيم؟ ما بايد سعي كنيم براي شناخت صحيح ازنفس وروحمان و براي شناخت اراده واقعيات درون خودمان را مورد بررسي قرار دهيم. ارادةمن امري خدادادي است وخداوند مرا قوي خلق كرده ودر خلقت انسان به خودش تبريك گفته است. پس بايد در قدم اول ماسعي كنيم تا مي توانيم تلقين هاي مثبت به خودمان و دلمان القأ كنيم هميشه تصميم بگيريم خودمان وكارهايمان را مورد بررسي قرار دهيم اشكالات رفتارها و گفتارهايمان وتمام اعمالمان را تا مي توانيم برطرف كنيم. سعي كنيم براي تقويت اراده واعتماد به نفس تمام كارهايمان را به نحو احسن انجام دهيم. كارهاي مثبت را شروع كنيم و تاآخر ادامه دهيم، نيمه كاره رها نكنيم. هميشه سعي كنيم مثبت فكر كنيم. روحيات معنوي والهي خودمان را تامي توانيم قوي تر وزندهتر كنيم. بايد بدانيم كه خداوند خير محض است يعني خداوند در زندگي، خوشبختي ما را خواهان است. خداوند خواهان موفقيت ما ودستيابي مان به زندگي سعادتمندانه مي باشد. وبراي رسيدن انسان به خوشبختي وسعادت، مقدمات آن را نيز فراهم كرده است. مثلاً به انسان اراده ونفس قوي بخشيده است. پس بايد به خود اين گونه بباورانيم كه: من به لطف خدا مي توانم به سعادت برسم و در حقيقت اين خدا است كه مرا به موفقيت مي رساند چون اين نيرو را خدا در بندة خودش قرار داده است. پس بايد با هر نوع تفكر ونيت وتلقين سوء شيطاني مبارزه كرده وافكار وتلقينات شيطاني را از دل بيرون كرد. بايد درراه تلاشمان به خدا توكل كنيم وبدانيم كه اگر كوشش كنيم خدا تلاش ما را بي ثمر وبي بهره قرار نمي دهد بلكه بهترين بهره را درآخرت وسود ظاهري آن را دنيا براي مافراهم مي نمايد.

ج : چگونه مي توانيم اين باور را در ديگران ايجاد كنيم؟ براي افزايش يا تقويت اين روحيه (اعتماد به نفس) در ديگران بايد شكست افراد را به رخشان نكشيم بلكه ازآنها پلي براي موفقيتشان تصوير كنيم، حتي اين مورد را بايد در خودمان نيز ايجاد كنيم كه شكستهايمان را براي خودمان رويدادي عادي فرض كنيم وبراي آن هميشه عزادار نباشيم وبايد باور كنيد كه مي توانيد موفق شويد و دركل تصوير ذهني افراد را از خودشان اصلاح كنيم. توصيه مي كنيم حداقل يكي از مجلات كتاب پنج جلدي به سوي كاميابي نوشته آنتوني رابينز را مطالعه فرماييد. آيات و روايات داشته باشيم به موارد بسياري دربارة بيان عظمت نفس انسان برخورد مي كنيم.

دراينجا براي خوانندةگرامي سؤالي طرح مي كنيم وتقاضا مي كنيم خوب فكر كنيد، وبه طور اختصار به آن پاسخمي گوييم:

الف : چرا ما ازنفسمان شناخت صحيحي نداريم؟ براي پاسخ به اين پرسش بايد ما پيشينه فكري وزندگي خودمان را بررسي كنيم. اگر ما اندكي دقيق شويم پي مي بريم كه عوامل : 1- وراثتي 2- محيطي كه شامل نوع تربيت ورفتار ما وگفتارها وشنيدارها و...3- خودمان، عوامل مهمي در دست نيافتن به اين شناخت مؤثر بوده اند. ثانياً شناختي كه ما ازخودمان داريم تصوير ذهني انساني معمولي و شكست خورده ويا با توانايي هاي اندك است. اگر ما در زندگي با استفاده از ناكاميها وشكستها وعدم دست يابي به مقامات دنيوي تصوير ذهني انسان ضعيف النفس بسازيم اين امر باعث مي شود كه هميشه در مواجهة با مشكلات روحيه خودمان را ببازيم وموفق نشويم. ازطرفي شيطان پليد نيز در دل انسان تلقين هاي بدي ايجاد مي كند كه اين تلقين هاي زشت نيز باعث تخريب روحيه انسان مي شود. از طرفي گناهان نيز بر روحيه ماتأثير سوء مي گذارد. مجموعه اين عوامل وتنبلي هاي انسان واميال نفساني وهواي نفس و...دست به دست هممي دهند وازانسان در ذهنش تصوير ناصحيح ايجاد مي كنند اين تصوير ناصحيح باعث از بين رفتن اعتماد به نفس ميشود.

ب : چگونه مي توانيم شناخت صحيح ازنفس واعتماد به نفس داشته باشيم؟ ما بايد سعي كنيم براي شناخت صحيح ازنفس وروحمان و براي شناخت اراده واقعيات درون خودمان را مورد بررسي قرار دهيم. ارادةمن امري خدادادي است وخداوند مرا قوي خلق كرده ودر خلقت انسان به خودش تبريك گفته است. پس بايد در قدم اول ماسعي كنيم تا مي توانيم تلقين هاي مثبت به خودمان و دلمان القأ كنيم هميشه تصميم بگيريم خودمان وكارهايمان را مورد بررسي قرار دهيم اشكالات رفتارها و گفتارهايمان وتمام اعمالمان را تا مي توانيم برطرف كنيم. سعي كنيم براي تقويت اراده واعتماد به نفس تمام كارهايمان را به نحو احسن انجام دهيم. كارهاي مثبت را شروع كنيم و تاآخر ادامه دهيم، نيمه كاره رها نكنيم. هميشه سعي كنيم مثبت فكر كنيم. روحيات معنوي والهي خودمان را تامي توانيم قوي تر وزندهتر كنيم. بايد بدانيم كه خداوند خير محض است يعني خداوند در زندگي، خوشبختي ما را خواهان است. خداوند خواهان موفقيت ما ودستيابي مان به زندگي سعادتمندانه مي باشد. وبراي رسيدن انسان به خوشبختي وسعادت، مقدمات آن را نيز فراهم كرده است. مثلاً به انسان اراده ونفس قوي بخشيده است. پس بايد به خود اين گونه بباورانيم كه: من به لطف خدا مي توانم به سعادت برسم و در حقيقت اين خدا است كه مرا به موفقيت مي رساند چون اين نيرو را خدا در بندة خودش قرار داده است. پس بايد با هر نوع تفكر ونيت وتلقين سوء شيطاني مبارزه كرده وافكار وتلقينات شيطاني را از دل بيرون كرد. بايد درراه تلاشمان به خدا توكل كنيم وبدانيم كه اگر كوشش كنيم خدا تلاش ما را بي ثمر وبي بهره قرار نمي دهد بلكه بهترين بهره را درآخرت وسود ظاهري آن را دنيا براي مافراهم مي نمايد.

ج : چگونه مي توانيم اين باور را در ديگران ايجاد كنيم؟ براي افزايش يا تقويت اين روحيه (اعتماد به نفس) در ديگران بايد شكست افراد را به رخشان نكشيم بلكه ازآنها پلي براي موفقيتشان تصوير كنيم، حتي اين مورد را بايد در خودمان نيز ايجاد كنيم كه شكستهايمان را براي خودمان رويدادي عادي فرض كنيم وبراي آن هميشه عزادار نباشيم وبايد باور كنيد كه مي توانيد موفق شويد و دركل تصوير ذهني افراد را از خودشان اصلاح كنيم. توصيه مي كنيم حداقل يكي از مجلات كتاب پنج جلدي به سوي كاميابي نوشته آنتوني رابينز را مطالعه فرماييد.

(1) كتاب تعليم وتربيت شهيد مطهري

(2) مجموعه تبيان بخش امام ره وجوانان

(3) سورة فصلت/53

الف ـ به سوي كاميابي، آنتوني رابينزب ـ به سوي دنياي درون،خوزه سيلواج ـ كنترل ذهني، خوزه سيلوا برت گادمر